Slecht in slaap raken, niet goed kunnen doorslapen en/of te vroeg ontwaken, zijn veel voorkomende problemen. Gebeurt dit maar af en toe, dan is dit weliswaar vervelend, maar niet zo erg. Is jouw slaapkwaliteit echter regelmatig niet zo goed, dan kan dit helaas gevolgen hebben voor jouw functioneren overdag, jouw lichamelijke- en psychische gezondheid. Indien de klachten langer dan drie maanden aanhouden en vaker dan drie keer per week optreden, spreken we van een chronisch slaapprobleem (insomnia).
Cognitieve gedragstherapie voor slaapproblemen is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om in een aantal sessies terug tot een natuurlijke en gezonde slaap te komen. In het Slaapcentrum van Vitaz kan je een dergelijke slaaptraining volgen.
Praktisch
- Inschrijven: tel. 03 760 25 55
- Lessenreeksen: donderdagnamiddag van 14.30 tot 16.00 uur
- Sint-Niklaas - L. De Meesterstraat, MOC-lokaal, straat 968
- Voor de 6 sessies van de slaaptraining en een follow-up sessie betaal je € 240. Informeer bij jouw ziekenfonds of zij in een terugbetaling voorzien. Gemiste sessies worden niet terugbetaald.
Klik hier voor de brochure met meer info over deze slaaptraining. (77.96 KB) "pdf"
